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Ist die ketogene Ernährung für alle sicher? - Diagnostische Diät.

{INSERTKEYS}Denn zu langes Kochen in viel Wasser löst die wertvollen Inhaltsstoffe aus dem Gemüse heraus.

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Vitamine und Mineralstoffe landen später mit dem Wasser im Ausguss. Wer keinen Siebeinsatz besitzt und die Anschaffung scheut, kann Gemüse auch in wenig Wasser etwa ein Zentimeter Wasser im Topf andünsten.

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Dabei darauf achten, dass der Topfdeckel immer geschlossen bleibt, damit sich die wertvollen Inhaltsstoffe nicht mit dem Wasserdampf verflüchtigen. So bleiben Vitamine, Nähr- Mineral- und Aromastoffe weitgehend erhalten, die sonst durch die Zufuhr von Sauerstoff zerstört würden. Der etwas höhere Anschaffungspreis ist damit schnell wieder drin.

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Anwendung: Der Topf aus Naturton ermöglicht gesundes Garen. Nahezu jedes Gericht können Sie ohne Zugabe von Fett zubereiten.

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Im Tontopf source sich Lebensmittel mit einem Minimum an Flüssigkeit zubereiten. Saft, Aroma und Nährstoffe bleiben so fast vollständig erhalten und werden Rettich Gewichtsverlust Diäten mit dem überschüssigen Kochwasser weggegossen. Vorteile: Neben dem guten Aroma der im Römertopf gegarten Speisen ist der Topf ein dekorativer Blickfang, der sich auch auf dem Esstisch gut macht und sich somit zum Mitservieren eignet.

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